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「我覺得『自然而癒』就是一種順流,順著生命的流動走。」強摘的果子不會甜,順時順勢,才能有所養成,有所完滿,「人都有自癒能力,只要不鑽牛角尖的執著,時間自然有助於撫平身體的傷,也能跨越心底的坎。」 ——「the MEDIAN」瑜伽老師、「Project on Museum」共同創辦人 石岱芸

 

 

文字、攝影|陳冠良

散發暖香的冰山美人

是個霉冷的日子,天上的霾雲沉甸,一身素潔的石岱芸經過整片透明的落地玻璃,纖纖盈盈,彷彿一朵飄過地上的白雲。

儘管是第一次會晤,話都還沒搭上幾句,在一雙雙陌生眼睛的環繞下,相機鏡頭前的石岱芸毫不費吹灰之力便拿捏好狀態,氣定神閒,對於任何「動作指導」皆游刃有餘,還加碼即興發揮。輕易即成為視線焦點,於她,就像是天生的事。畫面裡,石岱芸的舉手投足、眉目顧盼都凝聚了一股無以言喻的力量,她那一切篤定無罣的怡然自適,好像花綻倏瞬的縮時攝影那般,一期一會而一心一意的專注。

「通常不認識的人會覺得我很有距離感,但熟悉之後都會改觀。」微昂的下頦,朦朧的眼神,照片裡五官如藝術家精雕細琢過的石岱芸,似乎無法免疫於冰山美人的既定印象。面對陌生的人與環境,她會害羞會緊張,但真正親近的人都清楚雙魚座的她多麼不拘小節又易相處,講好聽點是沒心機,凡事大而化之,不客氣些就是人來瘋,台語所謂的「痟痟的」(siáu-siáu—ê),「我的個性其實很『彈性』,隨著人事時地物的變化組合會有不同的相對調整,有時成熟理性,偶爾也可以很任性。」

顯然還不太習慣向別人闡述自己的她,時不時難為情地呵呵倩笑。那笑,很少女,甜而不膩,既淡了尷尬,也更快拉近了彼此。接觸以前,看她冷如雪崖之巔只可遠觀的孤挺霜花,但聽著她軟綿聲線的說話後,竟是春暖裡聞得到香氣的盛豔繁花了。
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疼痛的解藥

成長是一個承受乃至於接受疼痛的過程。疼痛,發自有形的外在創傷,也會生於無形的內在執著,所以我們舉其說是追求療癒,不如說是願意學習被療癒。

「我曾卡在長達三年之久的官司中動彈不得,雖然最後勝訴了,但我們雙方其實都是輸家。那些虛耗掉的金錢、時間與心力全反過來證明了徹底浪費的兩敗俱傷。」一場纏訟是人生中重要的一堂課,亦是教訓,「我有時會想,如果當時脾氣不那麼衝,不那麼嗆,願意與對方坐下來好好溝通,或許就不必那麽多、那麼大的折損。」如今持續練習鬆綁「我執」的岱芸如是說。

「我覺得『自然而癒』就是一種順流,順著生命的流動走。」強摘的果子不會甜,順時順勢,才能有所養成,有所完滿,「人都有自癒能力,只要不鑽牛角尖的執著,時間自然有助於撫平身體的傷,也能跨越心底的坎。」過去的官司期,莫大壓力造成過度的負荷,埋頭「逆流」的岱芸整個人內外失調,一週跑兩趟醫院簡直家常便飯。後來,靠著舞蹈、瑜伽等運動的鍛鍊才有效地緩和了身體的困頓。然而,生命的試煉既非一樁一樁的一波未平一波又起,更是前有遠因,後有伏筆,總不期然猛地竄出,迎頭痛擊而來。

上有兩個哥哥,身為老么的岱芸並不是想像中倍受呵護寵愛的小公主。原生家庭一些不足為外人道的艱難,鏤刻在記憶一角,沉積心的暗礁間。「直到念大學,我才第一次試著對人說出那些壓抑著我的事。一開始,眼淚會像是湧自地心的泉水,止不住,一直哭一直哭。有一就有二,幾次的傾吐之後,我發現自己從第一人稱的受害者,漸漸對位轉換成一個在理性敘述的第三者。」傷既成,便恆是傷,本質雖不變,但我們有選擇怎樣看待它的自由。法國藝術家蘇菲卡爾(Sophie Calle)在其著作《極度疼痛》(Douleur exquise)中,以自己心碎的分手遭遇為引,透過重複與三十六個人、三十六種痛苦的故事的交換,逐步稀釋,直至對過去完全淡漠地放手。讀完這本書,岱芸才恍然原來自己早已以同樣的方式,經由一次又一次的訴說,解放情緒,滌淨身心的陳年雜質。

現在的她,嚮往簡單,於是運動後渾身舒爽的感覺、凜冬裡泡進熱湯、待在氣味乾淨的空間、與親愛的人相擁而眠、一場閒閒的漫聊,甚或對神明默唸幾句悄悄話⋯⋯生活中任何喜歡的小事,都是屬於她的自然的療癒。

 

潛入心靈流域

在如此容易分神的時代,點開手機一滑,便是心亂如麻。資訊紛沓,生活匆忙,欲求一絲平靜自在,幾乎奢談,一如人自然而然會呼吸,卻也都忘了什麼是自己需要的,好好呼吸的節奏。

呼吸宛若一條長河,我們潛浮其中,潺潺裡,或疾或緩,或洄滯,都是心靈起伏的投射。「瑜伽有許多種呼吸法,例如清涼呼吸可以降躁,火呼吸能提振精氣暢旺,光明頭顱呼吸激發交感神經,142呼吸法則是活絡副交感神經。冥想同樣也分了很多樣,但大抵殊途同歸,都是在於提升靈性程度,拋去雜念,讓清明的意識覺察自己的情緒,感受自己當下的狀態。」計較起來,自幼學民族舞、芭蕾舞,甚至在暑假被父親送上山寺習武術,岱芸也算是個標準的練家子,「仗著有點底子,肢體還鬆活,剛開始練瑜伽就太勉強自己,結果還是傷筋動骨了。」她笑咧咧道。

最初受益於瑜伽整頓身心的岱芸,取得教師資格以後,從「做瑜伽的人」變成同時也是「教瑜伽的人」,兩者之間,一是獲得,一是給予,對她而言,皆是能量的傳遞。而那能量的純粹與深刻,或許就像岱芸在第一個師資培訓時的導師所說:「你在瑜伽墊上訓練的一個小時,是為了你走出墊子外的二十三個小時。」瑜伽不同派系有不同教法,但她秉持量力而為,一切動作止於「有感的邊界」,循序漸進就好。正謂欲速則不達,慢慢來比較快。教學上,她總是滿懷單純的喜悅與感動,「我相信人一生中一定會遇到很多指引,而透過瑜伽,我引導他人在靈性的路上持續向前,雖然身在其中只是一個小小的存在,但卻是很開心的一件事情。」我想,所謂難能可貴,大概就是這個意思。

岱芸現階段正進行「昆達里尼」(Kundalini)瑜伽訓練。形象上,頭巾到衣著,徹首徹尾,一逕的簡白,「這一年以來,我很喜歡穿白色的衣服,而昆達里尼要求的全白裝束,很符合我目前的心境,講起來,就好像是注定的方向,冥冥中有一股內在的渴望將我導引至此。」白,即無,而無亦是空。在愈來愈清楚自己內心面貌的修習旅程中,岱芸自覺是朵茉莉,如其花語,純淨所思所感,且忠貞於所愛所擇。「媽媽偏愛茉莉花香的護手霜,所以聞到茉莉香味就像媽媽在身邊一樣。」那份安心感,亦是她為何鍾情於茉莉。

瑜伽之餘,岱芸也學可說是脈絡相通的太極。原來如此,我忽然有些懂了鏡頭裡她那無以言喻的力量,竟如《太極圖說》裡「動極而靜」、「靜極復動」的況味。若用想像的畫面描摹,大概就是風一過,草乍息;無滴露,瓣自落。
 


電力100%的白色茉莉

肢體運用收放自如的岱芸,即便非停不下來的過動兒,大概也是電力滿格一百趴,充滿幹勁的人。

「當選擇投入一件事情的時候,其實就是把自己的能量灌注進去,那是消耗同時也是慢慢累積的過程,所以抱持『相信』很重要,相信自己的力量是很強大的,只要拼命去努力,雖然難免失去什麼,但一定會有相對的回饋。」我想起,問岱芸初入瑜伽最大的門檻,對新手有何建議?她說,「雖是老生常談,但不要光說不練,做就對了!最難的是 0 到 1 的過程,第一步跨出去了,1 到 100 反而就沒什麼障礙。」

坐而言,不如起而行,瑜伽品牌「the MEDIAN」的創立,正驗證了岱芸說做就做的積極。「這個品牌對我來說並不侷限是『瑜伽品牌』,但因為首先取得的是瑜伽師資,所以前期活動都以瑜伽為出發點。」她更近一步解釋,「Median 是中位數的意思,正好呼應這個品牌希望帶給人身心平衡的核心意旨,除了瑜伽,之後也會透過太極、東方舞蹈、現代舞、銅鑼、頌缽等等方法幫助大家達到身體與精神的均衡,完全不設限。另外補充一下,與多媒體的結合是大潮流趨勢,所以 Median 的字感很有科技味道外,也指涉了 Media(媒體)。」一字雙關,充分展露了她邁向未來的熱情與進取之心。

興趣廣泛的岱芸對很多事躍躍欲試,時機到了,便付諸實行不囉唆。一如去年疫情發燒,三級警戒期間,她自研調香、開了一個月的線上課程外,還上網買書自學起投資理財的知識。事有正反,人有禍福,投資有賺有賠,風險必然,我問她都不擔心害怕嗎?她颯爽地,「不把錢投入股市去轉一轉,就不會知道是怎麼一回事,即便不幸賠掉,至少試過了才有自己的心得。」見她那一派鏗鏘灑脫狀,腦海裡很跳 tone 地迸現「鋼鐵茉莉」四個字。

 

完美之外

在學期間,岱芸在設計本科上的表現可圈可點,幾乎是鋒芒四射,最終還以畢製的冠軍之姿,為學生生涯留下完美紀錄。只是,人生豈有時時完美又處處完美的呢?就像理想與現實的相悖,學校與職場的落差天壤之別。儘管從事擅長的設計產業,但許多被商業囹圄的無奈讓岱芸綑手縛腳,施展不開,「曾經有上司說我根本不會設計,只會畫畫。」一度自信崩盤的她,第一個念頭竟是自我反省「他說的是不是有道理?」

「聽朋友建議從南部北漂台北工作,設計的第一間店面就被媒體報導。之後的作品雖然陸續被德國、法國與日本等國際雜誌介紹,好像被看見、有點成績了,但我還是默默地做該做的工作,努力在每一個專案中累積經驗,學習兼練功。」就算懷疑過自己是不是欠缺才華、可能不適合做設計,樂觀的岱芸還是讓內在的一股能量帶著,突圍那些猶豫與挫折的時刻。幾番摸索,遇見一起成立「Project on Museum」設計工作室的夥伴,是岱芸生命中很重要也很幸運的轉折。工作上,他們可以腦力激盪,碰撞出靈感的火花;生活上,當狀態不佳,需要一些撫慰的時候,總會有一個人能讓她依靠,得到支持。縱然不歡有時,偶生摩擦,但就像身心總會失衡一樣,每一次的衝突,都是為了解決隱藏暗處的問題,而更臻穩定和諧。

今年,「the MEDIAN」計畫與不同對象和單位一起合作,以身心靈開發為實驗重心,讓參與的人藉由肢體的延伸進而擴展自己的意識。興致勃勃,摩拳擦掌,岱芸這朵白色茉莉準備好了,且看亦動亦靜的她以怎樣有趣的新體驗滋養靈魂,繼續領著我們心靈深呼吸!
 


石岱芸 Stella Shih(Yogin / Graphic designer)

「Project on Museum」設計工作室的共同創辦人兼設計師,也是「the MEDIAN」品牌的瑜伽老師。設計作品見諸國際設計刊物,以瑜伽教學引導人們提升靈性,獲得內在能量。目前正處於人生轉換期階段,期許自己能更穩定自在於生命與生活的流動之中。

 

Instagram|the MEDIAN / 石岱芸 (@stellashih312)

官網|projectonmuseum.com